ヘルニア…

実は年末から腰痛もちとなっていたのですが、きっとジムにいけていないせいだ。一日１２時間以上のデスクワークにしばられているせいだ。仕事を整理してジムにまた通いだせば治る！！と楽観的にかまえていたら、立ったり座ったりする際に激痛がはしるようになってしまいましたorz
それでもまだ、土曜に病院いこ～っと軽くかまえていたら、金曜に動かなくても慢性的に鈍痛がして着替えなども難儀するレベルに突入してしまい。

金曜～出社
『おはようございます』
「おはよう」
『きて早々なんですが、午前半休もらっていいですか？』
「どうしたの」
『腰がめちゃくちゃいたいので、病院いってきたいです』
「…気をつけていってきてね」
『この辺で紹介状なしでみてくれる病院ってどこですかね？』
「…」

職場のヒトが調べてくれた病院にいってきました。コトバケの職場近くは大きな病院がたくさんあるのですが、たいがい大学病院のため紹介状なしだとみてくれないのです。

で、いきなりでも別料金払えばみてくれるという病院にいき、診察してもらった結果「たぶん、ヘルニア」としう診断がでました。

たぶんて…。と思いましたが、位置や症状的に腎臓系だったら…とも考えていたので、ヘルニアならヘルニアでよかった！［ほんとは、ヘルニアもなめちゃダメなんですが］と思い、痛み止めとコルセットもらってから仕事に復帰しました。

まあ、いまも痛いことはいたいのですが、［あっためて、痛みひいたらストレッチとかマッサージで血流よくして］と対処法を教えていただいたので気持ち的には楽です。

病院いくまでは、温めていいものか(炎症系だったらあっためちゃダメなんですよね？)動かしていいものかも分からなかったので、対処法をしるだけでも精神衛生上いいですね。

現在は通販で骨盤矯正クッションをかったり、これまで自室でPCを触る時は畳部屋で卓袱台にのっけたPCを悪い姿勢で打っていたのをダイニングにもってきて椅子でいい姿勢でうったりと対策をこうじています。

ただ、ダイニングだと当然家族が近くをうろうろしているわけで、ブログはともかく、創作のほうは覗きこまれると死ねるな…と思います。覗きこんで熟読はしないでしょうが、現在作成中のイベント用の原稿はいかがわしい単語や擬音語がならんでいるため、ワンセンテンスでも拾われると結構イタイ…。

お、これは、万が一イベントに新刊落としてても言い訳がたつのでは！
というヨコシマかつ逃げ腰(腰…)な発想はおいておいて、頑張ろうと思う今日この頃です。

ただほんと、椅子にすわっていてもイタイ(-_-;)

皆さまもこうなってしまう前に姿勢の矯正と腰まわりの筋肉強化をなさることをおすすめいたします。
特に帰宅部の学生さん、デスクワークの方々、ですね。

この件に関しては、仲間( ^^)人(^^ )、が増えないことを祈っております。