催眠

弛緩
緊張

トランス状態
変性意識

催眠術にかかってみたい

自己催眠だと難しい

リラックス状態まではもっていける
そこから先が難しい

手足が動かなくなる暗示
これくらいは簡単
リラックスすると動きたくなくなるから

手足を温める暗示もわりとすんなり入れられる
リラックスすると血流がよくなるから

まぁ、気持ちいいことは気持ちいい
とくに過剰なストレスで浅い呼吸が癖になってる場合はやったほうがいい



でも無意識に眠ってる記憶を掘り起こしたりは、自己催眠だと難しいな

だいぶ眉唾だと思っているけど、いちど前世療法できますといっている催眠術師にかかってみたい

禅の考え方だと、魔境だ、ということなんだろうけど

坐禅、はなんとなくわかる
瞑想と観想は違いがあやふや
誘導瞑想と自己催眠も違いが曖昧
明晰夢は瞑想と繋がってる気がする

無意識と意識を徹底的に切り分けようとしているのが禅
無意識と意識をつなげるのが催眠

その中間に瞑想がある、そんなイメージ。

………違うかもしれないけどね。

何にせよ無意識へのアプローチは面白い。

心身共に健康な場合、怖がるほど深みにはまることはないので、安心して遊べばいいと思う。

うーん。リラックスは完璧に近いはずなのに暗示がはいりにくいジレンマ。
集中力不足か、想像力不足か、はたまた単純に訓練不足だろうか…。

脱力はだいぶ上手い方だと思うが、ワークショップやヨガでけっこう訓練したからかな。

そこから暗示をいれるのも訓練次第なんだろうか。